Prevención
Envejecimiento Activo
Programa de radio «EnVejezSer» Conducido y producido por Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer, médico internista y geriatra. Tema: Envejecimiento activo Invitada: Maestra en gerontología Guadalupe Díaz González, Jefa / Directora del CEMAM (Centro Metropolitano del Adulto Mayor) del DIF Zapopan, Jalisco. Emisión semanal desde el 1310 de AM Radio Vital en Guadalajara, Jalisco. Para escuchar…
Investigadores definen características del envejecimiento exitoso
Cuando les pregunto a mis pacientes sobre cómo les gustaría envejecer, me responden por lo menos alguno de estos 3 puntos: 1) “En pleno uso de mis facultades mentales”, 2) “De acuerdo a mis ideales” y 3) “Sin necesitar ser cuidado por otros ni convertirme en una carga”. Algunas características del envejecimiento son: Es heterogéneo…
Conoce tus cifras de control diabético
Con la edad hay mayor riesgo de tener alteraciones en el metabolismo de los carbohidratos (azúcares) y un diagnóstico de diabetes podría pasar inadvertido. La diabetes en jóvenes se presenta con mucha sed, pérdida de peso, orina abundante y apetito aumentado. En un adulto mayor esto puede ser diferente. Si la persona es diabética se…
Volviéndonos expertos en sistólica y diastólica
Muchas enfermedades crónicas se dejan evolucionar durante años sin un tratamiento eficaz debido a que erróneamente son consideradas como “parte de la edad”. Es mejor empezar su tratamiento, de forma lenta y a dosis bajas, pero sí hacerlo. La hipertensión arterial es una enfermedad vascular que aumenta el riesgo de presentar infartos al corazón o…
Salmón, leche y champiñones bajo el sol de verano
Si pudiéramos recomendar una vitamina que tenga varias propiedades benéficas para la salud esquelética sin duda votaríamos por la vitamina D como la favorita. Incluso sería un regalo muy útil en tu próxima visita al asilo (residencia, casa de descanso) más necesitado en tu comunidad. La vitamina D la podemos obtener a través de la dieta…
Frutas, verduras y su asociación con la mortalidad
Estás seguramente cansado del mismo discurso de todos los médicos en el mundo : es bueno comer frutas y verduras. Y es que, aunque tu mamá haya hecho que odiaras los vegetales sirviéndote un brócoli como postre, ella tenía razón también. Recientemente se publicaron los resultados del Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey, estudio poblacional donde…
La dieta mediterránea como fuente de antioxidantes
¿Recuerdas que alguna vez alguien dijo “nos estamos oxidando y envejecemos desde que nacemos”? Suena aterrador pero en base a la teoría de los radicales libres puede ser que tenga razón. Los radicales (así, simplemente) se producen a nivel intracelular en todo nuestro cuerpo, aparecen por la respiración en presencia de oxígeno – lo necesitamos…
¿Qué comen en Okinawa que viven tanto?
La población más longeva del mundo se encuentra en una isla de Japón: Okinawa. El interés científico para determinar los elementos que aumentan la longevidad de aquellas personas es cada vez más. ¿Será su estilo de vida relajado o su carga genética? Tal vez sea lo que comen. Los ancianos actuales de aquella isla vivieron…
Tomar vino tinto podría prevenir el Alzheimer
A veces quisiéramos escuchar a médicos con frases como: fumar previene el cáncer, comer hamburguesas te hace bajar de peso, ser sedentario mejora tu capacidad física y otras paradojas. Lo que ahora compartiremos parece ser real: tomar vino tinto puede prevenir la demencia tipo Alzheimer; enfermedad que representa el 65% de los casos de demencia…