ejercicio físico
Mejorar la depresión con método pilates
El ejercicio físico es una estrategia efectiva para mejorar la calidad de vida y la salud emocional. Además, se ha visto que puede disminuir algunos trastornos asociados a la obesidad, como la depresión y la ansiedad. De hecho, se ha visto que el buen estado físico está inversamente asociado con síntomas de depresión (a mejor…
Un poco de ejercicio para un cerebro más activo
La actividad física influye positivamente en todos los sistemas del cuerpo, entre ellos el respiratorio, circulatorio y el muscular, que a su vez conlleva a una mejora en la función cognitiva. Más aún, el aumento en los niveles de actividad física actúa como un mecanismo neuroprotector que puede reducir el deterioro cognitivo y ofrecer protección…