anciano
Investigadores definen características del envejecimiento exitoso
Cuando les pregunto a mis pacientes sobre cómo les gustaría envejecer, me responden por lo menos alguno de estos 3 puntos: 1) “En pleno uso de mis facultades mentales”, 2) “De acuerdo a mis ideales” y 3) “Sin necesitar ser cuidado por otros ni convertirme en una carga”. Algunas características del envejecimiento son: Es heterogéneo…
Volviéndonos expertos en sistólica y diastólica
Muchas enfermedades crónicas se dejan evolucionar durante años sin un tratamiento eficaz debido a que erróneamente son consideradas como “parte de la edad”. Es mejor empezar su tratamiento, de forma lenta y a dosis bajas, pero sí hacerlo. La hipertensión arterial es una enfermedad vascular que aumenta el riesgo de presentar infartos al corazón o…
Salmón, leche y champiñones bajo el sol de verano
Si pudiéramos recomendar una vitamina que tenga varias propiedades benéficas para la salud esquelética sin duda votaríamos por la vitamina D como la favorita. Incluso sería un regalo muy útil en tu próxima visita al asilo (residencia, casa de descanso) más necesitado en tu comunidad. La vitamina D la podemos obtener a través de la dieta…
Frutas, verduras y su asociación con la mortalidad
Estás seguramente cansado del mismo discurso de todos los médicos en el mundo : es bueno comer frutas y verduras. Y es que, aunque tu mamá haya hecho que odiaras los vegetales sirviéndote un brócoli como postre, ella tenía razón también. Recientemente se publicaron los resultados del Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey, estudio poblacional donde…