La jubilación marca el fin de la vida laboral formal, pero no necesariamente de la vida activa. Por eso, prepararse para esta nueva etapa es altamente recomendable:
para algunas personas, dejar de trabajar puede significar perder la rutina, el contacto social frecuente, o incluso, la sensación de sentirse útil. Estos cambios pueden afectar el estado de ánimo y, en algunos casos, favorecer la aparición de depresión.
No se trata, sin embargo, de convertir la jubilación en una obligación de mantenerse ocupado: descansar, disfrutar del tiempo libre y tener un ritmo de vida más lento, también son elecciones válidas después de años de vida laboral.
Al mismo tiempo, encontrar nuevas formas de aportar y mantenerse ocupado, puede abrir oportunidades de aprendizaje, crecimiento personal y espiritual, que nos doten de sentido de propósito y pertenencia.
Quizás, en lugar de preguntarnos:
¿Qué voy a hacer ahora para seguir siendo productivo o aportar después de la jubilación?
Podríamos plantearnos:
¿Qué actividades me dan sentido, bienestar o satisfacción, y cómo me gustaría vivir esta nueva etapa de mi vida?
Algunas personas tienen muy claro qué quieren hacer después de jubilarse. Para otras, puede ser útil conocer nuevas opciones para mantenerse activas, explorar intereses o encontrar espacios donde puedan aportar, ya sea a su familia, a otras personas o a su comunidad.
Aquí te compartimos ocho opciones:
1. Compartir la experiencia acumulada
Después de décadas de vida y de experiencia laboral, una persona jubilada posee conocimientos y habilidades que pueden ser útiles para otros.
Esto puede traducirse en:
- mentoría para jóvenes
- acompañamiento a nuevos profesionales
- participación en talleres
- asesorías
- transmisión de oficios
- participación en proyectos educativos
Así, la experiencia no desaparece con la jubilación: cambia de forma y encuentra nuevos espacios.
2. Participar en proyectos intergeneracionales
Las personas mayores pueden aportar experiencia, memoria y conocimientos, mientras que las generaciones jóvenes pueden compartir nuevas perspectivas y habilidades tecnológicas.
El objetivo no es solo que las personas mayores “enseñen” a los jóvenes, sino promover un intercambio de saberes mutuo. Estos espacios pueden estar (o abrirse) en:
- Escuelas y universidades
- Centros comunitarios
- Bibliotecas y centros culturales
- Empresas u organizaciones profesionales
3. Hacer voluntariado
La jubilación puede ofrecer la posibilidad de dedicar tiempo a causas que antes resultaban difíciles de atender por las obligaciones laborales.
Por ejemplo:
- acompañamiento a pacientes y familiares en hospitales o centros de salud
- apoyo en organizaciones sociales
- participar en actividades educativas
- proyectos ambientales y de la comunidad
El voluntariado puede ser una gran oportunidad para darle propósito a la vida porque permite sentir que nuestro tiempo, capacidades y experiencia tienen un impacto más allá de nosotros mismos.
“Aunque no se reciba dinero a cambio, dedicar nuestro tiempo o habilidades para apoyar a otras personas o causas nos da la satisfacción de saber que nuestras acciones pueden hacer la diferencia en la vida de otras personas”.
4. Emprender proyectos personales
No todos los emprendimientos tienen que convertirse en grandes empresas. Después de jubilarse, una persona puede desarrollar pequeños proyectos basados en sus intereses, aficiones o conocimientos, por ejemplo:
- elaborar productos artesanales
- dar clases o asesorías
- escribir
- crear contenido
- desarrollar un proyecto cultural
- recuperar un oficio que se dejó de lado
- iniciar una actividad relacionada con una afición
En este caso, aportar y generar ingresos pueden coexistir, aunque una actividad también puede ser valiosa aunque no genere ganancias económicas.
5. Convertirse en agente activo de la comunidad
La participación también puede consistir en involucrarse en las decisiones y necesidades de la comunidad:
- asociaciones vecinales
- grupos ciudadanos con causas en común
- proyectos para mejorar la colonia o un sector de la localidad
- actividades culturales
- defensa de derechos
- iniciativas para mejorar las condiciones de vida de otras personas mayores
Recordemos que el concepto de “envejecimiento activo” reconoce e invita a las personas mayores a ser participantes de la sociedad y titulares de derechos, no únicamente receptoras de cuidados o servicios.
6. Crear, preservar o transmitir memoria
Las personas jubiladas pueden desempeñar un papel importante en la conservación de las historias y conocimientos de la comunidad:
Pueden, por ejemplo:
- escribir memorias
- registrar la historia de una comunidad
- recuperar fotografías y videograbaciones
- transmitir costumbres y tradiciones
- documentar oficios
- dejar testimonios orales (a través de videos o audios) sobre acontecimientos o hechos históricos
«Esta forma de contribución es especialmente valiosa porque conecta la experiencia personal con la memoria colectiva».
7. Seguir aprendiendo
La jubilación no pone fin al aprendizaje:
- aprender un idioma
- utilizar nuevas tecnologías
- estudiar arte, música o historia
- adquirir una habilidad completamente nueva
Aprender puede ser una fuente de curiosidad, disfrute y crecimiento personal.
8. Tener más espacio para interactuar con la familia
Para algunas personas, la jubilación puede abrir la oportunidad de dedicar más tiempo a la familia y fortalecer la relación con los hijos y nietos.
Compartir actividades con ellos, transmitir conocimientos, o simplemente, estar presentes, puede ser una fuente importante de satisfacción.
Sin embargo, es importante que este apoyo sea una elección y no una obligación que absorba por completo nuestro tiempo. Por ejemplo, cuidar a los nietos puede ser una experiencia significativa, pero las personas jubiladas también necesitan conservar tiempo para sus intereses, amistades, descanso y proyectos propios.
En resumen
La jubilación no tiene por qué significar dejar de participar en la comunidad o de sentirse útil. Puede ser una oportunidad para explorar actividades que brinden sentido, bienestar y satisfacción, como compartir la experiencia acumulada mediante mentorías o talleres, participar en proyectos intergeneracionales, hacer voluntariado, emprender proyectos personales, involucrarse en iniciativas de la comunidad, seguir aprendiendo o dedicar más tiempo a la familia.
“Lo importante es encontrar actividades que nos motiven y nos hagan sentir que seguimos formando parte de algo, sin que esto signifique convertir la productividad en una obligación”
Autor: Rocio Erandi Heyer Osorno– Licenciada en Biología y Maestra en Neurociencias, con experiencia en trabajo técnico y de investigación en áreas de neurociencia y biología molecular, asi como en docencia y redacción de textos científicos. Apasionada de la divulgación de la ciencia y el arte
Te puede interesar…
