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Revelan una de las claves para envejecer exitosamente
El envejecimiento está asociado con la pérdida progresiva de masa muscular y sus funciones. Sin embargo, se ha visto que la pérdida de masa muscular y su función puede ser mayor o menor entre los individuos dependiendo de la cantidad y tipo de ejercicio físico que realizan. El factor de crecimiento y diferenciación 11 (GDF11),…
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Salud renal después de los 60
Programa de radio «EnVejezSer» – conducido y producido por Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer, médico internista y geriatra. Tema: Salud renal después de los 60 años Invitado: Dr. Jonhatan S. Chávez Iñiguez, Nefrólogo. Emisión semanal desde el 1310 de AM Radio Vital en Guadalajara, Jalisco. Para escuchar en internet entrar a www.notisistema.com/radiovital todos los miércoles…
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Mejorar la depresión con método pilates
El ejercicio físico es una estrategia efectiva para mejorar la calidad de vida y la salud emocional. Además, se ha visto que puede disminuir algunos trastornos asociados a la obesidad, como la depresión y la ansiedad. De hecho, se ha visto que el buen estado físico está inversamente asociado con síntomas de depresión (a mejor…
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Comprobado, el tai chi aumenta la materia gris del cerebro
La edad promedio de la población mundial va en aumento. Se estima que en el año 2050 un 22% de la población del mundo tendrá más de 60 años. Debido a esto, diversas enfermedades asociadas a la edad, como el deterioro cognitivo, representan un gran desafío para la sociedad. El envejecimiento se asocia a reducciones…
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Un poco de ejercicio para un cerebro más activo
La actividad física influye positivamente en todos los sistemas del cuerpo, entre ellos el respiratorio, circulatorio y el muscular, que a su vez conlleva a una mejora en la función cognitiva. Más aún, el aumento en los niveles de actividad física actúa como un mecanismo neuroprotector que puede reducir el deterioro cognitivo y ofrecer protección…
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Entre más omegas menos hipertensión
La hipertensión, también conocida como tensión arterial alta, es uno de los trastornos de salud con mayor prevalencia a nivel mundial, afectando a más de mil millones de personas en todo el mundo y siendo una de las causas principales de enfermedades del corazón, accidentes cerebro-vasculares y muertes prematuras. En los últimos años, la incidencia…
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Adultos mayores se caen más si tienen miedo a caerse
Las caídas son un grave problema de salud en los adultos mayores debido a las lesiones que ocasionan, pudiendo ser desde leves hasta mortales. La prevalencia de caídas en el adulto mayor varía del 30 al 50%, dependiente del escenario en donde viva la persona, siendo más frecuentes en los más mayores, los más frágiles,…
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Médicos piden dibujar un reloj para diagnosticar demencia
A nivel mundial las enfermedades neurológicas degenerativas van ganando terrero especialmente debido a que la población en general vive mucho más tiempo que décadas atrás. Parkinson, Alzheimer, enfermedad multi-infarto y varios tipos de demencia son enfermedades discapacitantes en donde un diagnóstico temprano y oportuno puede hacer la diferencia en la calidad de vida de los…
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Hacer taichi puede mejorar la calidad del sueño
El taichí es un ejercicio milenario, seguro para los adultos mayores basado en movimientos lentos y en respiraciones profundas. Se ha demostrado su beneficio para mejorar la calidad del sueño en adultos sanos, así como también mejoría en algunos aspectos de enfermedades pulmonares, problemas de equilibrio y enfermedad de Parkinson. Más del 25% de…
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Manejo de emociones en la tercera edad
Programa de radio «EnVejezSer» – conducido y producido por Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer, médico internista y geriatra. Tema: Manejo de emociones en la tercera edad Invitado: Psic. Joaquín García – Director de Años de Plata A. C. Emisión semanal desde el 1310 de AM Radio Vital en Guadalajara, Jalisco. Para escuchar en internet entrar…
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Úlceras por presión
Programa de radio «EnVejezSer» Conducido y producido por Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer, médico internista y geriatra. Tema: úlceras por presión en adultos mayores Invitada: Dra. Elva Barriga Delgado, médico familiar con especialidad en gerontología. EnVejezSer Emisión semanal desde el 1310 de AM Radio Vital en Guadalajara, Jalisco. Para escuchar en internet entrar a www.notisistema.com/radiovital…
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Envejecimiento Activo
Programa de radio «EnVejezSer» Conducido y producido por Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer, médico internista y geriatra. Tema: Envejecimiento activo Invitada: Maestra en gerontología Guadalupe Díaz González, Jefa / Directora del CEMAM (Centro Metropolitano del Adulto Mayor) del DIF Zapopan, Jalisco. Emisión semanal desde el 1310 de AM Radio Vital en Guadalajara, Jalisco. Para escuchar…