Envejecimiento Exitoso
Mitos de vivir en un asilo
¿Por qué se tiene una idea negativa acerca de los asilos? ¿Qué condiciones debe cumplir un asilo para ser un lugar digno para vivir? ¿Cuándo es conveniente llevar a una persona a un asilo?
10 consejos para prevenir la demencia
La demencia es un término para englobar a aquellas enfermedades degenerativas del cerebro. Su prevención ha cobrado un papel muy importante.
Consejos para hacer un buen testamento
Un testamento es un acto jurídico por el cual una persona declara voluntariamente lo que quiere que se haga con sus bienes después de su fallecimiento. Muchas veces pensamos que un testamento se debe hacer hasta que somos adultos mayores o estamos cerca de la muerte (por la edad o por alguna enfermedad), sin embargo,…
La generación Sándwich: cuidadores de hijos y padres
¿Qué implica para estas personas tener dichas responsabilidades? ¿Hay manera de prever esta situación y evitarla o facilitarla?
Cómo evitar lesiones del hombro en adultos mayores
Para evitar lesiones del hombro hay que entender por qué suceden y cómo aumenta su riesgo a medida que envejecemos. Conoce las lesiones más comunes, ejercicios y recomendaciones para su cuidado.
¡Envejecer sí, pero envejecer bien!
Hemos comentado en otros artículos, que estamos asistiendo a un proceso de envejecimiento poblacional, en donde las personas viven más, los avances sanitarios es decir, mejoría de las condiciones de vida y salud de la población han colaborado en ello, originándose un aumento de la esperanza de vida, y por otro lado los nacimientos…
Para envejecer activamente deberás tomar en cuenta lo siguiente
En el mundo la esperanza de vida se ha incrementado y el número de adultos mayores también aumenta todos los días, esto implica un reto para todos: personas, familias e instituciones, ya que no sólo es importante vivir más años sino vivirlos con calidad. En 2002 la Organización Mundial de la Salud, aporta el documento…
Arte para empoderar al adulto mayor
El uso de las Artes normalmente se vincula a un foro de espectáculos, galerías o exposiciones, sin embargo las Artes han sido incluidas y estudiadas para trabajar diversos procesos de expresión y sanación desde la Segunda Guerra Mundial, incluso poco antes. Actualmente nos enfrentamos ante cambios sociales, políticos, de salud, familiares y personales; el adulto…
Revelan una de las claves para envejecer exitosamente
El envejecimiento está asociado con la pérdida progresiva de masa muscular y sus funciones. Sin embargo, se ha visto que la pérdida de masa muscular y su función puede ser mayor o menor entre los individuos dependiendo de la cantidad y tipo de ejercicio físico que realizan. El factor de crecimiento y diferenciación 11 (GDF11),…
Mejorar la depresión con método pilates
El ejercicio físico es una estrategia efectiva para mejorar la calidad de vida y la salud emocional. Además, se ha visto que puede disminuir algunos trastornos asociados a la obesidad, como la depresión y la ansiedad. De hecho, se ha visto que el buen estado físico está inversamente asociado con síntomas de depresión (a mejor…
Un poco de ejercicio para un cerebro más activo
La actividad física influye positivamente en todos los sistemas del cuerpo, entre ellos el respiratorio, circulatorio y el muscular, que a su vez conlleva a una mejora en la función cognitiva. Más aún, el aumento en los niveles de actividad física actúa como un mecanismo neuroprotector que puede reducir el deterioro cognitivo y ofrecer protección…
Envejecimiento Activo
Programa de radio «EnVejezSer» Conducido y producido por Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer, médico internista y geriatra. Tema: Envejecimiento activo Invitada: Maestra en gerontología Guadalupe Díaz González, Jefa / Directora del CEMAM (Centro Metropolitano del Adulto Mayor) del DIF Zapopan, Jalisco. Emisión semanal desde el 1310 de AM Radio Vital en Guadalajara, Jalisco. Para escuchar…