Vivir a lo Grande
Vision gerontológica. Textos sobre sentido, proyecto de vida, vínculos, emociones, espiritualidad, aprendizaje, envejecimiento activo y calidad de vida.
Reflexiones sobre la jubilación
“Fíjate que Juan se jubiló hace tres meses y lamentablemente acaba de fallecer”. Si esa frase te suena familiar, te invito a que sigas leyendo. En la escuela primaria los maestros suelen pedir a sus alumnos dibujar o escribir qué quieren ser de grandes. Los pequeños se sueñan como médicos, arquitectos, bomberos, policías, etc. Cuando…
Arte para empoderar al adulto mayor
El uso de las Artes normalmente se vincula a un foro de espectáculos, galerías o exposiciones, sin embargo las Artes han sido incluidas y estudiadas para trabajar diversos procesos de expresión y sanación desde la Segunda Guerra Mundial, incluso poco antes. Actualmente nos enfrentamos ante cambios sociales, políticos, de salud, familiares y personales; el adulto…
Más gerontólogos a las clínicas de atención primaria
Es cierto que la Gerontología es la disciplina que estudia el proceso de envejecimiento y todos los fenómenos asociados a este. Trata de observar y analizar a la persona envejeciente desde el punto de vista ecológico, biológico, psicológico, social y espiritual, además de brindar una atención a través de la gestión, promoción y prevención de…
Adultos mayores se caen más si tienen miedo a caerse
Las caídas son un grave problema de salud en los adultos mayores debido a las lesiones que ocasionan, pudiendo ser desde leves hasta mortales. La prevalencia de caídas en el adulto mayor varía del 30 al 50%, dependiente del escenario en donde viva la persona, siendo más frecuentes en los más mayores, los más frágiles,…
Hacer taichi puede mejorar la calidad del sueño
El taichí es un ejercicio milenario, seguro para los adultos mayores basado en movimientos lentos y en respiraciones profundas. Se ha demostrado su beneficio para mejorar la calidad del sueño en adultos sanos, así como también mejoría en algunos aspectos de enfermedades pulmonares, problemas de equilibrio y enfermedad de Parkinson. Más del 25% de…
Manejo de emociones en la tercera edad
Programa de radio «EnVejezSer» – conducido y producido por Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer, médico internista y geriatra. Tema: Manejo de emociones en la tercera edad Invitado: Psic. Joaquín García – Director de Años de Plata A. C. Emisión semanal desde el 1310 de AM Radio Vital en Guadalajara, Jalisco. Para escuchar en internet entrar…
Envejecimiento Activo
Programa de radio «EnVejezSer» Conducido y producido por Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer, médico internista y geriatra. Tema: Envejecimiento activo Invitada: Maestra en gerontología Guadalupe Díaz González, Jefa / Directora del CEMAM (Centro Metropolitano del Adulto Mayor) del DIF Zapopan, Jalisco. Emisión semanal desde el 1310 de AM Radio Vital en Guadalajara, Jalisco. Para escuchar…
Investigadores definen características del envejecimiento exitoso
Cuando les pregunto a mis pacientes sobre cómo les gustaría envejecer, me responden por lo menos alguno de estos 3 puntos: 1) “En pleno uso de mis facultades mentales”, 2) “De acuerdo a mis ideales” y 3) “Sin necesitar ser cuidado por otros ni convertirme en una carga”. Algunas características del envejecimiento son: Es heterogéneo…