Vivir a lo Grande
Vision gerontológica. Textos sobre sentido, proyecto de vida, vínculos, emociones, espiritualidad, aprendizaje, envejecimiento activo y calidad de vida.
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Reflexiones sobre la jubilación
“Fíjate que Juan se jubiló hace tres meses y lamentablemente acaba de fallecer”. Si esa frase te suena familiar, te invito a que sigas leyendo. En la escuela primaria los maestros suelen pedir a sus alumnos dibujar o escribir qué quieren ser de grandes. Los pequeños se sueñan como médicos, arquitectos, bomberos, policías, etc. Cuando…
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Arte para empoderar al adulto mayor
El uso de las Artes normalmente se vincula a un foro de espectáculos, galerías o exposiciones, sin embargo las Artes han sido incluidas y estudiadas para trabajar diversos procesos de expresión y sanación desde la Segunda Guerra Mundial, incluso poco antes. Actualmente nos enfrentamos ante cambios sociales, políticos, de salud, familiares y personales; el adulto…
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Más gerontólogos a las clínicas de atención primaria
Es cierto que la Gerontología es la disciplina que estudia el proceso de envejecimiento y todos los fenómenos asociados a este. Trata de observar y analizar a la persona envejeciente desde el punto de vista ecológico, biológico, psicológico, social y espiritual, además de brindar una atención a través de la gestión, promoción y prevención de…
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Adultos mayores se caen más si tienen miedo a caerse
Las caídas son un grave problema de salud en los adultos mayores debido a las lesiones que ocasionan, pudiendo ser desde leves hasta mortales. La prevalencia de caídas en el adulto mayor varía del 30 al 50%, dependiente del escenario en donde viva la persona, siendo más frecuentes en los más mayores, los más frágiles,…
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Hacer taichi puede mejorar la calidad del sueño
El taichí es un ejercicio milenario, seguro para los adultos mayores basado en movimientos lentos y en respiraciones profundas. Se ha demostrado su beneficio para mejorar la calidad del sueño en adultos sanos, así como también mejoría en algunos aspectos de enfermedades pulmonares, problemas de equilibrio y enfermedad de Parkinson. Más del 25% de…
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Manejo de emociones en la tercera edad
Programa de radio «EnVejezSer» – conducido y producido por Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer, médico internista y geriatra. Tema: Manejo de emociones en la tercera edad Invitado: Psic. Joaquín García – Director de Años de Plata A. C. Emisión semanal desde el 1310 de AM Radio Vital en Guadalajara, Jalisco. Para escuchar en internet entrar…
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Envejecimiento Activo
Programa de radio «EnVejezSer» Conducido y producido por Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer, médico internista y geriatra. Tema: Envejecimiento activo Invitada: Maestra en gerontología Guadalupe Díaz González, Jefa / Directora del CEMAM (Centro Metropolitano del Adulto Mayor) del DIF Zapopan, Jalisco. Emisión semanal desde el 1310 de AM Radio Vital en Guadalajara, Jalisco. Para escuchar…
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Investigadores definen características del envejecimiento exitoso
Cuando les pregunto a mis pacientes sobre cómo les gustaría envejecer, me responden por lo menos alguno de estos 3 puntos: 1) “En pleno uso de mis facultades mentales”, 2) “De acuerdo a mis ideales” y 3) “Sin necesitar ser cuidado por otros ni convertirme en una carga”. Algunas características del envejecimiento son: Es heterogéneo…