Envejecimiento Exitoso
Seis motivos por los que callan las personas mayores
Muchos adultos mayores tienen a callar lo que piensan o sienten por diversas razones, esto incluye cuestiones culturales, psicológicas, familiares e incluso de salud física o mental. Aqui mencionamos seis principales motivos y qué podemos hacer al respecto.
La amistad después de los 60: estrategias para volver a vincularnos
Hoy sabemos que mantener vínculos sociales activos puede ser incluso más importante para la salud que dejar de fumar o controlar el colesterol. Entonces, ¿Como podemos frecuentar mas a nuestras amistades?
¿Cómo fomentar la espiritualidad en la vejez?
¿Qué diferencia hace el atender la esfera espiritual en las personas mayores? ¿Se puede medir la espiritualidad? ¿Cómo ayudar a un adulto mayor en sus últimas etapas de enfermedad?
¿Dónde y cómo queremos envejecer?
En este número de EnVejezSER, abrimos la puerta a una reflexión urgente y profunda: la vivienda en la vejez. No como espacio físico, sino como proyecto de vida. Porque envejecer no es solo cumplir años; es, sobre todo, elegir cómo queremos vivirlos.
Año nuevo, oportunidades nuevas
Comenzar siendo adulto mayor no es volver atrás, comenzar es mirar hacia adelante con los ojos de quien ya sabe lo que es perder, ganar, equivocarse, levantarse y seguir, es empezar desde un lugar más sabio.
Gratitud y esperanza en la vejez
¿Cómo puede manifestarse la gratitud y cuándo es momento de agradecer? ¿Es posible agradecer en un momento difícil de nuestras vidas o ante una pérdida? ¿Qué nos puede servir para fomentar el hábito de agradecer? ¿Qué es la esperanza?
12 factores para reducir el riesgo de desarrollar demencia
Para la mayoría de demencias no existe una cura como tal, por lo tanto, lo mejor que se puede hacer para no padecerla es prevenirla, y para esto es muy importante que la población conozca los factores de riesgo MODFICABLES para desarrollarla.
5 razones para hacer deporte según adultos mayores
Es común que con la edad decline la participación en el deporte por diversas causas. No obstante, algunas personas mayores deciden continuar e incluso comenzar a realizar un deporte en esta etapa de la vida ¿Por qué lo hacen? ¿Qué les motiva?
Nutrición para un envejecimiento saludable
¿Qué necesita comer un adulto mayor? ¿Cómo podemos alimentarnos para tener un envejecimiento más saludable? ¿Qué alimentos es mejor evitar? ¿Cuáles ayudan a contrarrestar el avance del envejecimiento?
El buen trato en la vejez: empezar por nosotros mismos
Una de las medidas más efectivas de iniciar la promoción del buen trato hacia los adultos mayores es a través de dar el ejemplo, erradicando en primer lugar, el estereotipo negativo que se tiene de la vejez ¿Cómo podemos hacer esto?
¿Cómo prepararnos para la jubilación?
¿Cómo se modifica nuestra vida una vez jubilados? ¿Qué aspectos deben cuidarse una vez jubilados? ¿Cómo puede la jubilación impactar nuestra percepción de la vida o de nosotros mismos?
Psicogerontología
¿Cuál es la importancia de la piscogerontología en la actualidad? ¿Qué hace diferente a un adulto mayor psicológicamente? ¿Cómo pueden aprender a identificar y manejar sus emociones? ¿Cómo podemos ayudar a que nuestros hijos manejen mejor sus emociones en la vejez?