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Cuidar sin agotarse: siete claves para poner límites
Cuando una persona, sea un familiar o un cuidador formal, no establece límites en su labor, lejos de “hacer un bien”, suele generar un desequilibrio entre lo que entrega y el desgaste que esto le implica. Esta situación puede derivar en agotamiento, irritabilidad, fluctuaciones emocionales…
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Alzheimer (parte 1): la larga historia de una enfermedad que aprendimos a mirar
Hoy hablamos de Alzheimer en la sobremesa, en los consultorios, en las residencias, en las familias. Pero durante mucho tiempo esa pérdida progresiva de memoria, lenguaje, juicio e independencia fue considerada poco más que una consecuencia natural de envejecer.
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Alzheimer (parte 2): la larga historia de una enfermedad que aprendimos a mirar
Durante el siglo XX, los neuropatólogos sabían que el Alzheimer tenía dos grandes marcas en el cerebro: placas seniles y ovillos neurofibrilares. Pero todavía faltaba conocer su composición.
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Alzheimer (parte 3): la larga historia de una enfermedad que aprendimos a mirar
¿Se puede tener Alzheimer sin síntomas? Una persona puede funcionar bien, conversar, trabajar, manejar su vida, y aun así tener un examen de PET de amiloide positivo.
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Microviejismos: cómo las palabras definen la forma en que se trata a los que nacimos antes
El maltrato rara vez empieza con un golpe. Antes hubo un ensayo. Antes alguien dejó de mirar a la persona mayor a los ojos. Antes alguien habló de ella en tercera persona mientras estaba presente. Antes alguien decidió por ella. Antes alguien dijo: “es que ya no entiende”.
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Estimando la edad de tu cerebro: cómo los relojes cerebrales están cambiando lo que sabemos del envejecimiento
¿Qué es un reloj cerebral o reloj de edad cerebral?¿Qué usos se les puede dar a estos relojes?¿Pueden estos relojes mostrar diferencias en cómo envejece el cerebro en distintas poblaciones y en enfermedades neurodegenerativas?¿Puede la creatividad reducir el envejecimiento cerebral?
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Cuidar sin cobrar deudas
La vejez necesita apoyo, presencia, dinero, tiempo y ternura. Pero también es cierto que en nombre del amor filial, se construyen pequeñas cárceles familiares donde una sola persona carga con todo…
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La transformación del nido (reflexión personal)
Han pasado casi 44 años desde la construcción del nido que un día se vio rebasado en su capacidad y que hoy contemplamos casi vacío. Pero queda en él aun los retornos de los hijos, las alegrías de los nietos, las satisfacciones de vida…
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¿Por qué hay más riesgo de cáncer a medida que envejecemos?
¿Qué pasa en el cuerpo que es más fácil desarrollar cáncer con la edad? ¿Cuáles son los cánceres más comunes en adultos mayores?¿Qué tanto podemos prevenir el cáncer?
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Abuso económico hacia el adulto mayor: el maltrato silencioso
¿Cómo suele reflejarse el abuso económico? ¿Cómo nos podemos dar cuenta de una situación de abuso económico?¿Quiénes suele hacerlo y cómo lo justifican? Entonces, cuando una persona mayor sí necesita ayuda para administrar sus recursos económicos ¿cómo podemos ayudar de manera legítima?
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Envejecer también es aprender a despedirse (reflexión)
Hablar de la muerte no nos aleja de la vida; puede ayudarnos a cuidarla mejor. Este texto propone recuperar la conversación sobre el final de la vida, la dignidad al morir y la importancia de acompañar, despedir y sostener a quienes transitan sus últimos días.
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Empezar sin esfuerzo: siete claves para crear el hábito de ejercitarse después de los 60
A muchas personas nos cuesta hacer nuevos hábitos porque el cerebro está diseñado para ahorrar energía y prefiere repetir lo que ya conoce. Aquí te dejamos 7 consejos que harán mucho más sencillo empezar a ejercitarnos como hábito…